216. Resiliencia emocional / Como no quedarte tirada cuando la vida te tumba

Hay momentos en la vida en los que todo parece romperse: planes, sueños, relaciones… incluso nosotros mismos.Pero justo ahí aparece una palabra poderosa: resiliencia.En este episodio hablamos de esa capacidad humana de levantarse cuando la vida golpea, de reconstruirse después de la caída y de encontrar fuerza incluso en los momentos más oscuros.Porque la resiliencia no significa que nada te duela…significa que decides seguir adelante a pesar del dolor.Si alguna vez has sentido que la vida te puso a prueba, este episodio es para ti.💬 Cuéntanos en los comentarios:¿Qué situación difícil te hizo más fuerte?Suscríbete para más conversaciones que cuestionan, inspiran y nos recuerdan que siempre podemos volver a levantarnos.00:00 intro03:00 ¿Que se puede hacer para sobrevivir cuando la estas pasando mal?03:00 ¿Que se puede hacer para sobrevivir cuando la estas pasando mal?06:40 El momento mas resiliente de Malle 11:50 La logoterapia por Viktor Frankl14:20 El optimismo aprendido16:50 La primera traga - La primera tusa22:00 ¿La resiliencia emocional es igual a la frialdad?24:30 ¿Como ayuda o impacta la resiliencia en tu vida?28:00 La resiliencia del emprendedor 32:00 ¿Como se construye la resiliencia emocional?33:40 Ejemplo de resiliencia en vida real39:00 Cambiar la narrativa interna43:30 Separar el evento de tu identidad44:15 Autocompasión radical