EPISODE · Dec 9, 2024 · 11 MIN
217 抵抗と効率
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
老後の体力を維持する、いつまでも自分の力で動けるようにしたい、という目的で筋トレをしている人に向けたお話しです。 筋トレはもちろん効果がある運動です。ただ、前述の目的の場合はもう一つ意識する必要がある大事なことがあるんじゃないか？ということを話しました。
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