#217 Vaak al gegeten voordat je er erg in hebt?

Voor je het weet heb je iets in je mond – en denk je pas achteraf: waarom deed ik dit?En dus voelt kijken naar wáárom je eet - waar je me vaak over hoort - als onhaalbaar voor jou.Je brein is je gewoon telkens te snel af, sterker dan jij.In deze aflevering ontdek je waarom dit geen teken van falen of niet-kunnen is, maar eigenlijk de eerste stap richting blijvende verandering. Verder leg ik je uit hoe je stap voor stap die controle weer terugpakt. Het voelt misschien nu niet zo, maar jij kunt dit ook!Check de Eat & Train Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eatandtrain.nl/academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1-1 samenwerken? Boek hier je match call:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Volg me op Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠