#2174 瞑想にハマっている話 from Radiotalk

#2174 瞑想にハマっている話 ・これからは「心の健康」が重視される時代になる ・瞑想のやり方 ・瞑想のメリット === ■これからは「心の健康」が重視される時代になる ・風の時代→心や精神のあり方が大切になる ・従来の価値観(金や名声、数字)では幸せになれない ■瞑想のやり方 ・基本は呼吸に意識を向けること ・ぼーっとする(瞑想音源、散歩、お風呂) ・単純作業に没頭(塗り絵など) ■瞑想のメリット ・気持ちがラクになる ・アイデアや直感の精度が上がる 参照リンク ✔︎【エイブラハム】瞑想 日本語 BGM有り 瞑想音楽ノーカット特別版 https://youtu.be/eWBS7-B891Q (☝️瞑想音源。ベッドに横になってこれ聴きながらぼーっとしてるだけで癒されます) #202309n #瞑想 #マインドフルネス #メディテーション #風の時代