EPISODE · Dec 10, 2024 · 10 MIN
218 超重要！体幹トレーニング
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
体幹トレーニングって意外と地味なイメージを持たれていたりします。 初心者向けだの、高齢者向けだのと他の筋トレメニューに比べると一段下のイメージを持たれることが多いようです。 ところがですね、そんな体幹トレーニングは超重要なんです。 特に50代の僕らにとっては人生を左右すると言っても過言ではないんですよ。
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