#22 - Anspannung in deiner Hüfte und deinem Kiefer lösen

Sowohl Kieferverspannungen/-schmerzen als auch Hüftverspannungen/-schmerzen nehmen in unseren stressigen Alltag zu. Doch wusstest du, dass sich dein Hüft- und Beckenbereich und dein Kiefer gegenseitig sowohl im positiven als auch negativen beeinflussen? Mit diesem somatischen Training zeige ich dir einfache Übungen, die deine Kiefer- als auch Hüftverspannungen verbessern und lösen können. Gleichzeitig regulieren wir unser (autonomes) Nervensystem und geben unserem Körper ganz viel Achtsamkeit und Entspannung. Die Übungen sind komplett im Liegen geplant, damit du den Flow beispielsweise gut in deinem Bett, auf deiner Couch oder deiner Matte als Morgen- oder Abendroutine oder auch zwischendurch in deinen Alltag integrieren kannst.Der Flow ist für alle Level und somit auch für Beginner geeignet.Wenn Dir das Video gefallen hat, dann freue ich mich über ein “Gefällt mir” und wenn du meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button abonnierst! Wenn du die Glocke aktivierst, verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! 😊PS: Leider hatte meine Kamera ein wenig Probleme mit dem Fokus, was ich leider erst beim Schneiden bemerkt habe. Da ich den Flow dennoch als sehr wertvoll empfinde und du dich höchstwahrscheinlich eh mehr auf deine Empfindungen fokussieren wirst, hoffe ich, dass es dennoch nicht stört. ❤️👉 Hat dir das Video gefallen? Dann lass es mich in den Kommentaren wissen! 😊 Folge meinem Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen somatischen Flows zu verpassen.🌱 LET’S CONNECT 🌱Instagram: ⁠  / spiritualsportsclub  ⁠Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@spiritualsportsclub⁠Alle meine Angebote: ⁠https://www.spiritualsportsclub.com/angebote⁠Newsletter: ⁠https://www.spiritualsportsclub.com/soma-flownewsletter⁠🌱 UNTERSTÜTZE MICH 🌱Wenn Dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und Du mir etwas zurückgeben möchtest, kannst Du mich folgendermaßen unterstützen:❤️Bewerte den Podcast mit 5 Sternen❤️Kommentiere meine Folgen❤️Teile meine Videos/meine Arbeit mit deinen Lieben❤️Unterstütze mich mit einer ⁠Spende ⁠Du hilfst mir so, weiterhin kostenlose, somatische Flows zu erstellen und ganz vielen Menschen wieder Sicherheit und Verbundenheit zu sich und ihrem Körper zu fühlen. ❤️🌱 WICHTIG! 🌱Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.