22. Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor (Micael Dahlén)

Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana. Innehåll: 01:31 Att leva i framtiden 04:58 De som blir lyckligare - streamness 09:40 Micaels prestationsnyckel 12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut 18:32 Sova mindre och bli piggare? 24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor 29:48 Det viktigaste för nya vanor 33:16 Att leva på egen planet 35:21 Gästartist i livet 37:50 Micaels 3 bästa råd Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.  ​Se avsnittet på Youtube​ #ribbingpod ​Micael Dahléns hemsida​ Mattias Ribbings hemsida