22. Carreras de obstáculos (OCR) con Edu Martos

Hoy tenemos una entrevista temática sobre las carreras de obstáculos. Viene a hablarnos del tema Edua Martos, quien además de ser presidente de la OCRA (Asociación andaluza de carreras de obstáculos) ha corrido más de 100 carreras. Preguntas: Quién es Edu Martos, qué formación tiene y a qué se dedica Qué son las OCR Distancias que se suelen manejar Tipos de obstáculos Las 4 o 5 más grandes Una para iniciarse Adrenaline Race ¿Cómo nos preparamos para una OCR? Entrenamiento previo ¿Buena alimentación y sedentarismo o buen entrenamiento y alimentación pésima? ¿Hay alimentos buenos y malos? (en el sentido de sanos e insanos) ¿Debería haber nutricionistas en salud pública? ¿y entrenadores? Si los hubiera, ¿crees que encajarían bien en el esquema típico de 10 minutos por consulta o 30 en el mejor de los casos? Recomienda 1 libro y 1 blog ¿Quiénes son tus mentores? Algo personal que quieras compartir con la audiencia. Que tenga mucho que ver contigo como persona. Puede ser una película, una canción, una cita, lo que sea. ¿Dónde podemos encontrarte en RRSS? Recordatorio datos importantes Adrenaline >Sígueme a Edu: - @eme_workout.lab - @adrenaline.race www.adrenalinerace.es >Sígueme en: - Instagram: @nutrifriki - Twitter: @nutrifriki - Facebook: Borja Caballero