#22 Compromise RUN : ces 3 Choses qui détruisent ton HYROX

Es-tu vraiment sûr de la manière dont tu t’entraînes pour ton Compromise Run ?Beaucoup d’athlètes enchaînent les séances sous fatigue sans comprendre ce qu’ils développent réellement. Résultat : ils progressent peu… ou mal.Dans cet épisode, je t'explique les 3 Facteurs majeurs qui sabotent ton RUN en HYROX, en mettant en lumière une réalité simple : courir sous fatigue ne suffit pas si tu ne comprends pas le type de fatigue que tu imposes à ton corps.Le Compromise Run repose sur des mécanismes précis  et sans structure, tu t’entraînes juste à ralentir. 🔗 https://paa.ge/performance?tab=links📚 SOURCES SCIENTIFIQUES :•Effects of fatigue on running mechanics. Journal of Applied Physiology. Paquette, M.R. (2017).•Cardiovascular drift during prolonged exercise. Exercise and Sport Sciences Reviews. Coyle, E.F. & González-Alonso, J. (2001)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.