22. Costruire un programma di allenamento (parte 2): periodizzazione

La periodizzazione è uno dei fattori più importanti e allo stesso tempo più difficili da determinare per impostare un programma di allenamento.Come decidere quanto allenarsi? Che tipo di allenamenti svolgere? Come e quando stimolare una determinata caratteristica piuttosto che un'altra?In questo episodio andiamo a vedere come suddividere un programma nelle sue varie fasi e come organizzare il tempo che abbiamo a disposizione per ottimizzarlo e sfruttarlo al meglio per raggiungere i nostri obiettivi sportivi.Segui la pagina Instagram del podcast per rimanere sempre aggiornato su puntate, info, ospiti e contattihttps://www.instagram.com/hvlbpodcast/?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3DPer maggiori info sui nostri servizi e per ulteriori contatti visita i nostri siti:il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/