22 | Das Tellermodell

Das Tellermodell ist ein intuitiv erfassbares Tool, um deine Mahlzeiten ausgewogener und gesünder zu gestalten. Wir reden daher heute etwas genauer darüber, was das Tellermodell ist und wie man damit experimentieren kann. Denn es kann praktisch an jeden Ernährungsstil angepasst werden und funktioniert auch, wenn man auf Lebensmittelunverträglichkeiten achten muss. Wenn man es auf so viele Mahlzeiten wie möglich anwendet, hilft es, sich bewusster und vollwertiger zu ernähren und vermehrt wichtige Nährstoffe zu sich zu nehmen. Dies kann sich wiederum positiv auf Heißhunger und Müdigkeits- bzw. Stimmungstiefs etc. auswirken. Hört rein und lernt das Tellermodell besser kennen!