EPISODE · Mar 3, 2026 · 9 MIN
#22 断食の効果とは？2回やってわかった本当の変化
from 幸せデザイン研究 · host Noriko ライフコーチ
◆なんか満たされない卒業 本音で生きる私になる7日間無料メールレッスン →https://softalignment.com/p/r/Y8uZNy3C 断食って、痩せるの？ 私も「痩せたい」で始めた2回の断食。 でも変わったのは体重よりも、腸と食との向き合い方でした。 たった1日でも、整うと感覚が変わる。 小さな挑戦がくれた大きな気づきをシェアします。 #断食体験談 #セルフファスティング #腸内環境改善 #食との向き合い方 #小さな挑戦 #習慣を整える #内側から整える #自分磨き #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80
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