22. 更年期とアルコール

更年期世代の女性にとって気になる「お酒との付き合い方」について詳しく解説します。ホルモンバランスの変化により、私たちの体がアルコールに対してどのような反応を示すのか、そして健康的にお酒と向き合うための知識をお伝えします。なぜ更年期にアルコールに注意が必要？エストロゲン減少によるアルコール分解能力の低下肝臓・腎臓機能の年齢的変化更年期症状（イライラ, 気分の落ち込み, 睡眠障害）への影響骨の健康への深刻な影響骨芽細胞の働きを妨害し、骨密度低下のリスクカルシウム吸収の阻害ホルモンバランス悪化による骨密度低下の加速転倒・骨折リスクの増加ホットフラッシュとの関係血管拡張作用による体温上昇自律神経バランスの悪化症状の頻度・強度を増す要因に専門家の見解スタンフォード大学 アンドリュー・ヒューバマン博士睡眠研究の第一人者 マシュー・ウォーカー博士ご感想＆ご質問お寄せください。▼フォームはこちら▼https://forms.gle/LQWMP3A8sG5rTPPC6