#22 - J'y vais mais j'ai peur !!! 😂 Avec Marc-Antoine Besson et la méthode Wim Hof ❄️

Peur du regard des autres, d’être ridicule, d’être jugée, d’être rejetée, peur de déplaire, de décevoir, de prendre la mauvaise décision, d’échouer…Dans ma vie, la peur a toujours occupé une place importante et a bien souvent dirigé mes choix à mon insu… Au fond, derrière chaque élan qu’on ne suit pas, chaque envie, chaque rêve qu’on étouffe, il y a toujours une peur, consciente ou non. Mais ce n’est une fatalité: regarder sa peur droit dans les yeux, l’accueillir, et y aller quand même, ça s’expérimente pas à pas, ça s’apprend, ça se pratique au quotidien. Il y a même des outils pour ça!Pour en parler, j’ai invité mon collègue et ami Marc-Antoine Besson, instructeur de la méthode Wim Hof.Dans cet épisode, nous avons parlé des bienfaits de l’exposition au froid et de la respiration consciente notamment pour sortir des addictions, de transmuter ses peurs, d’élargir sa zone de confort en restant à l’écoute de soi, donc sans se mettre dans le rouge… Et aussi de l’injonction agaçante qu’il peut y avoir aussi à toujours chercher à se challenger…J’espère que cet épisode te permettra de découvrir de nouvelles pistes pour accueillir tes peurs mais surtout, surtout, cultiver la présence à la vie qui est en toi et à ton propre pouvoir au coeur de tes journées.Pour retrouver Marc-Antoine et ses différentes propositions, c'est par ici:https://www.instagram.com/marcantoinewhm/