22 | Mini Trainingslehre für Transformation

In dieser Episode bekommst du eine einfache Mini-Trainingslehre, mit der du endlich verstehst, wie Training wirklich funktioniert – ohne komplizierte Fachbegriffe und ohne Verwirrung.Wir sprechen darüber, warum dein Ziel dein Training bestimmen sollte, weshalb Krafttraining der entscheidende Reiz für einen strafferen, stärkeren Körper ist und warum Cardio allein oft nicht das Ergebnis bringt, das sich viele wünschen.Außerdem geht es um Progression, Technik, Regeneration und den Unterschied zwischen einfach nur Bewegung und echtem Training mit Wirkung.Eine Folge für dich, wenn du nicht nur „irgendwas machen“, sondern deinen Körper bewusst verändern möchtest – mit mehr Form, mehr Energie und einem besseren Körpergefühl.Du findest mich auf Insta: @anna_fit_pt_Webseite: annajanzen.deEmail me: [email protected]/@AnnaJanzen_PersonalTrainerin