#22: Polly Rocha | @nutri.pollyrocha - 1. Como Emagrecer Tendo Uma Vida Agitada, 2. A Corrida e o Emagrecimento, 3. O Que Comer Antes, Durante e Depois Dos Treinos

Disclaimer: Atenção aos Ouvintes Quero começar este episódio com um aviso importante para vocês ouvintes. No episódio de hoje, vamos explorar tópicos relacionados a emagrecimento, incluindo discussões sobre dietas, hábitos alimentares e bem-estar físico. Reconhecemos que esses assuntos podem ser sensíveis e potencialmente desencadeantes para indivíduos que têm ou tiveram distúrbios alimentares. Nosso objetivo é abordar esses temas com sensibilidade e respeito, oferecendo perspectivas e informações que consideramos importantes e valiosas. No entanto, entendemos que cada pessoa tem sua própria experiência e jornada com alimentação e saúde corporal. Se você acredita que o conteúdo deste episódio pode ser difícil para você, recomendamos que considere sua disposição emocional e bem-estar antes de prosseguir. Se você ou alguém que conhece está lutando contra distúrbios alimentares, encorajamos a buscar apoio profissional. Existem muitos recursos e comunidades prontos para oferecer ajuda e compreensão. Agradecemos a compreensão e o apoio contínuo de nossa audiência enquanto exploramos uma variedade de tópicos, sempre com o objetivo de informar, inspirar e, acima de tudo, respeitar a diversidade de experiências de nossos ouvintes. --------------------------------------------------------------------------------------- Trazido para você pela Liquidz: hidratação esportiva com ZERO Açúcar, feito com Água de Coco Orgânica e 3x mais Eletrólitos. Entre aqui para garantir o seu antes que o estoque acabe de novo: https://www.liquidz.com.br/guimonteiro   Eai! O episódio de hoje foi com a Nutri Polly Rocha, um fenômeno da nutrição e das redes sociais!! Ao longo do nosso papo, passamos por 3 pontos principais:  1. Como Emagrecer Tendo uma Vida Agitada 2. A Funcionalidade da Corrida para o Emagrecimento 3. O Que Comer Antes Durante e Depois dos Treinos Se você achar que o episódio gerou valor para você, não se esqueça de seguir a Polly no Instagram e Tiktok: @nutri.pollyrocha, e acompanhar ela por lá! Meu nome é Gui Monteiro, eu curto muito corrida e startups, e decidi começar este podcast como uma forma de compartilhar o conhecimento de pessoas que eu admiro pela disciplina, dedicação e foco que elas têm nas vidas delas. Minhas redes sociais são todas @guimonteiro.gm