22- ¿POR QUÉ NOS DESPERTAMOS A LAS 3 AM?

¿Por qué tantas personas se despiertan exactamente a las 3 de la madrugada? Durante años se ha relacionado esta hora con fenómenos paranormales, la llamada “hora del diablo” o supuestas presencias inexplicables. Pero la ciencia tiene otra explicación. En este episodio analizamos qué ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo mientras dormimos, por qué nuestro ciclo del sueño puede despertarnos en mitad de la noche y qué papel juegan el estrés, el cortisol o los despertares naturales del sueño. ¿Es casualidad despertarse a esa hora… o simplemente biología? Un viaje entre el misterio y la ciencia para desmontar uno de los mitos nocturnos más extendidos. Si alguna vez te has despertado a las 3 de la mañana sin motivo aparente, este programa te interesa. Mi nombre es Guillermo... Y esto es... Archivos Ocultos.