#22 Ruhe in einer lauten Welt

Stress - wenn man nur schon das Wort hört spürt man die körperlichen Auswirkungen wie eine Steigerung der Herzfrequenz, Anspannung der Muskeln, etc.In einer Welt voller Lärm, Hektik und digitaler Ablenkung wird Ruhe immer seltener - und gleichzeitig wertvoller.Um diese Spannung von Stress und Ruhe - den Umgang mit Stress sowie Strategien, um in die Ruhe einzutauchen, die wir für unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit benötigen - geht es in dieser Folge von "Quality Time - inspiriert und transformiert".Schreibe uns auf Instagram oder per Mail ([email protected]) für das Tool, um deine Gefühle und Gedanken zu verarbeiten, wir schicken es dir gerne zu :)Um nichts zu verpassen und um interaktiv zu sein, folge uns gerne auch auf Instagram: dm_augustinhttps://www.instagram.com/dm_augustin