#22 Urlaub machen können viele - Abschalten nur wenige

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🎙️ #22 - Urlaub – und trotzdem im Kopf noch im Büro? Viele High-Performer gönnen sich Ferien, aber ihr Nervensystem bleibt im Arbeitsmodus. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Urlaub wirklich genießen kannst – mit 5 psychologischen Hacks für mehr Erholung, weniger Druck und echter Entspannung. Du erfährst: • Wie du schon VOR dem Urlaub abschaltest • Was du auf keinen Fall tun solltest • Warum Nichtstun keine Zeitverschwendung ist • Wie du dein Nervensystem runterfährst – statt nur den Laptop • Warum du auf deinen Körper hören solltest Diese Folge ist für alle, die sich nicht nur Urlaub nehmen – sondern ihn auch spüren wollen.

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of 10 Minuten für deine Mentale Gesundheit?

This episode is 10 minutes long.

When was this 10 Minuten für deine Mentale Gesundheit episode published?

This episode was published on July 29, 2025.

What is this episode about?

🎙️ #22 - Urlaub – und trotzdem im Kopf noch im Büro? Viele High-Performer gönnen sich Ferien, aber ihr Nervensystem bleibt im Arbeitsmodus. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Urlaub wirklich genießen kannst – mit 5 psychologischen Hacks...

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