EPISODE · Oct 13, 2023 · 9 MIN
#2201 食生活とメンタルについて from Radiotalk
from なおくんのラジオ遊び · host なおくん
#2201 食生活とメンタルについて ・食生活を改善するとメンタルも良くなるかも ・具体例: 砂糖断ち、小麦断ち、アルコール減etc ・菓子パン食べ過ぎてイライラしやすくなった経験 ・普通に健康に良さそうなものを食べる ・睡眠や運動も大事だけど、食生活も大事 ・身体を整えると心も整う #202310n #食生活 #砂糖断ち #メンタルヘルス
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