#221- Kurze Entspannungsmeditation für dein Nervensystem (ohne Musik)

Diese kurze Entspannungsmeditation ist ein Moment der Achtsamkeit im Alltag. Die Übung eignet sich, in Zeiten, in denen du wenig Zeit hast, dich zwischendurch dennoch kurz mit deinem Körper und mit deiner Atmung verbinden möchtest. Praktiken wie diese unterstützen dabei, mit Stress und den Anforderungen des Alltags gesünder umzugehen, Burnout zu vermeiden, Ängste zu reduzieren und frühzeitig auf deine Bedürfnisse zu achten. Mehr zu mir und meiner Arbeit als Atem Coach: https://geetaghosh.com Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Tipps zu Breathwork, Nervensystemregulierung und Einblicke in mein Leben als digitale Nomadin teile ich auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork