#221 – Repris: Att ta hand om sig själv – för att orka, blomstra och hitta tillbaka till sig själv

Jag delar det här avsnittet som det andra avsnittet på nya året, för dig som vill börja 2026 i ett lugnare tempo och lyssna in vad du faktiskt behöver just nu. Jag pratar om något som är helt avgörande, men som hos många hamnar sist i vardagen. Att ta hand om sig själv. Inte som ännu ett krav, utan som en grund för att orka, ha energi, må bra och känna sig mer som sig själv igen. Både tankar, insikter och egna erfarenheter kring hur lätt det är att tappa bort sig själv när mycket snurrar runt omkring – och hur vi steg för steg kan börja lyssna mer inåt. Det här är ett avsnitt för dig som: • känner dig trött, både i kropp och huvud • har mycket ansvar – i familjen, jobbet eller hästlivet • längtar efter mer balans, återhämtning och riktning • vill hitta tillbaka till det som faktiskt fyller på För mig handlar hälsa inte bara om kost och sömn. Det handlar också om att skapa utrymme för sådant som ger energi – som hästar, natur, egentid och att ta hand om både insidan och utsidan, på ett sätt som känns snällt och hållbart. 🤍 Kostnadsfri rådgivningsstund I samband med att jag delar det här avsnittet igen som en repris erbjuder jag även min rådgivningsstund kostnadsfritt (ordinarie pris 695 kr). Ett lugnt samtal för dig som vill bolla din situation, ställa frågor eller få vägledning utifrån just där du är – utan krav och utan förpliktelser. Du bokar via länken nedan och anger koden SAMTAL vid bokning. 👉 https://koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter 📘 Kostnadsfria guider Jag har även skapat flera guider för dig som vill ha mer stöd i vardagen – till exempel kring balans i livet och lymfhälsa, för både människa och häst. 📥 Du hittar guiderna här: https://mariewolter.com/#kostnadsfria-guider-och-e-bok 🛍️ Just nu får du 15 % rabatt i min webbshop. Du är värd att må bra, och kanske hittar du något fint som får dig att må bra – inifrån och ut. 👉 https://thealoeveraco.shop/fIakYrGM 🎙️ Lyssna på avsnittet där poddar finns eller via min hemsida: https://mariewolter.com Om avsnittet gav dig värde, dela det gärna vidare till någon som kan behöva höra det här just nu 🤍 Varm kram, Marie