#222 Zo reset jij jezelf in minuten van onrust naar rust

In deze aflevering deel ik eenvoudige en effectieve tools om jezelf in enkele minuten van onrust naar rust te brengen. We hebben allemaal wel eens momenten van stress, spanning of mentale chaos. In deze aflevering leg ik uit hoe je snel je zenuwstelsel kunt resetten en weer kalm kunt worden, zelfs als alles om je heen hectisch is. Je leert hoe je weer balans kunt vinden en je lichaam kunt laten ontspannen. Onverwacht vanuit een real life voorbeeld!Disclaimer:Mijn excuses voor de geluidskwaliteit in de laatste afleveringen. Er komt binnenkort een nieuwe microfoon, dus weet dat ik eraan werk om het geluid te verbeteren voor de volgende afleveringen. Ik hoop dat je ondanks de geluidskwaliteit toch waardevolle inzichten hebt gehaald uit deze aflevering. Bedankt voor je geduld en begrip! liefs