223. Asertywność - czy potrafisz stawiać granice? Zimowa seria o samoocenie (Ep. 5)

W 223. odcinku mojego podcastu przyglądam się temu, jaki wpływ na naszą samoocenę ma asertywność i dlaczego często mówi się o tym, że jest jej filarem. To nagranie stanowi element zimowej serii o poczuciu własnej wartości.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:Czym jest asertywność i co nam umożliwia?Co jest najważniejsze w budowaniu asertywnej postawy?Co ma wspólnego asertywność, autentyczność i esencjonalizm?Jak może wyglądać asertywna postawa?Od czego zacząć budowanie asertywności?Dlaczego tak ważne jest adekwatne reagowanie na sytuację?Co jest przeciwieństwem asertywności?Jak możemy wyrażać asertywność w planowaniu?Czy bycie samolubnym to coś złego?Dlaczego bez asertywności ciężko szanować siebie?Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog