# 223 GAS - 3 : 1 für ein erfülltes Leben!

**Willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!**   Heute sprechen wir über einen erstaunlichen Schlüssel zu einem erfüllteren Leben: den **positiven Quotienten**. Studien zeigen, dass ein Verhältnis von **3 zu 1 zwischen positiven und negativen Gefühlen** einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Lebensqualität hat. Doch was bedeutet das genau?   Wenn wir es schaffen, mindestens dreimal so viele positive wie negative Emotionen zu erleben, kommt etwas Magisches ins Spiel: Wir beginnen, uns zu wandeln. **Unser Denken wird lebendiger, kreativer und flexibler**, und wir werden widerstandsfähiger gegenüber Herausforderungen. Dieses Verhältnis ist wie ein Energie-Booster für unsere innere Balance und unser Wohlbefinden.   Es geht dabei nicht darum, Negatives zu verdrängen – sondern unsere Perspektive zu erweitern und die kleinen, positiven Momente des Lebens bewusster wahrzunehmen.   In dieser Folge verraten wir euch, wie ihr euren positiven Quotienten steigern könnt – mit einfachen Tipps und Gewohnheiten, die jeder in den Alltag integrieren kann. Bleibt dran, um zu erfahren, wie ihr durch diese Veränderung mehr Freude, Leichtigkeit und Erfüllung in euer Leben bringt.   Also, macht es euch bequem und ladet mit uns eure Glücks-Akkus auf!   Frohe Weihnachten und wir drücken dir von Herzen.  Anja und Bernhard PS: Der Buchtipp für Dich: "Die Macht der guten Gefühle" (daraus die Zitate von heute) https://amzn.to/3OZavT8 Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  [email protected]  0049 157 34 37 1811