#223 Voorkom deze veelgemaakte fout bij spanning rondom eten

Je probeert het goed te doen. Weet dat diëten niet werkt. Je wil geen restricties meer. Niet dieet-denken. Waardoor je, zodra je zin hebt om te eten of iets aangeboden krijgt, vrijwel altijd ja zegt.Want nee zeggen of niet meegaan in je craving, schuurt. Voelt ongemakkelijk. Spannend.Dus zeg je ja.Want je wil niet terugvallen in ‘streng zijn’. En spanning ‘moest’ je vermijden.Punt is: spanning rondom eten en ongemak ervaren zijn niet hetzelfde.Dus altijd maar toegeven aan cravings of impulsen? Dat is geen zelfzorg. Dat is je jezelf saboteren.In deze aflevering laat ik je zien hoe je nee kunt leren zeggen zonder dat het een restrictie is. Zodat afvallen ineens een stuk sneller gaat.Wil je dit samen doen? Meld je dan vóór 26 mei a.s. aan voor de Eat & Train Academy.Dan gaat namelijk de Summer Boost van start, met extra 4 coach calls, een audio bundel van 5 activaties (meditaties/manifestaties maar dan energieker!) en een waan-zinnige interactie -masterclass die ervoor gaat zorgen dat je binnen een dag meer rust in je hoofd gaat ervaren.Bovendien is er korting op de Academy. Maar wees snel, hoe eerder je erbij bent, hoe meer korting en bonussen!Check de Eat & Train Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eatandtrain.nl/academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1-1 samenwerken? Boek hier je match call:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Volg me op Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠