223# - אורי עתריה

אורי עתריה, מומחה לאנטומיה קלינית בעל עשרות שנות ניסיון בטיפול בבעיות תנועה, מגיע לשיחה מרתקת על כאבי גב, בעיות תנועה והטעויות שהרפואה המסורתית עושה. עתריה חושף כיצד רוב כאבי הגב נובעים מבורות ולא מחולשת שרירים, מסביר למה 90% מהניתוחים מיותרים, ומגלה איך הצליח להוריד את שיעור כאבי הגב בשייטת 13 מ-40% ל-4% תוך 3 חודשים בלבד.ֿ🎯 תגלו בפרק:הדבר המסוכן ביותר לגב - למה בורות היא האויב הגדול ביותר שלנוהשריר הנשכח - למה שרירי הבטן חייבים לעבוד כל היום ואיך זה קשור לכאבי גבעקרונות התנועה - "או אתה נשען או אתה דוחף" - החוק הפשוט שמשנה הכלכפות הרגליים כיסודות הבניין - איך התנהגות לא נכונה של כפות הרגליים הורסת את כל הגוףהטעות הגדולה של הרפואה - למה פריצת דיסק היא לא הבעיה האמיתיתהניסוי המדהים בשייטת 13 - איך 40% כאבי גב הפכו ל-4% ב-3 חודשיםלמה הליכה זורקת יותר נזק מתועלת - ומה כן כדאי לעשות במקום8 מילימטר בממוצע - איך תרגילים נכונים מוסיפים גובה מיידי (!!!) הטיפ הפשוט של הקרש - איך פעולה אחת יכולה להעלים דורבן תוך חודשלמה ניתוחים זה הפתרון האחרון - הסיפור המזעזע של 7 ניתוחים שהובילו לכיסא גלגליםפילטיס, יוגה ופיזיותרפיה - מה נכון ומה פחות בעולם ההתעמלותרצפת האגן והקשר לבטן - הבעיה הנפוצה שאף אחד לא מדבר עליה📑 חלקי הפרק:00:00 - מה הדבר הכי מסוכן לגב שלנו02:09 - עיקרון התנועה הראשון: נשען או דוחף06:32 - מה זה שריר מקוצר והסיבה לכאבי גב10:26 - למה שרירי הבטן חייבים לעבוד כל היום16:26 - הבעיה היא בורות, לא חולשה20:39 - כפות הרגליים - היסודות של הבניין30:00 - איך מזהים שימוש לא נכון בכפות הרגליים38:01 - למה הרפואה מגדירה את הבעיה לא נכון43:47 - הסיפור על 7 ניתוחים שהובילו לכיסא גלגלים50:05 - מה לעשות החל ממחר - תרגילים חשובים58:12 - פלאנק ופעולות לא נכונות שכולם עושים1:06:03 - אין הבדל בין נשים לגברים1:08:34 - למה הליכה במישור זה נזק1:13:50 - הטיפ של הקרש להעלמת דורבן תוך חודש1:19:18 - פיברומיאלגיה וסטרס - הפתרון בפעילות1:25:02 - הניסוי בשייטת 13 - מ-40% ל-4% כאבי גב1:32:00 - עצות מעשיות לסיום - ישיבה נכונה ורצפת אגןעקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushyלאתר של אורי עתריה: https://www.humaintain.com/טלפון של אורי : 0552462948