#225 大内の体験「断食してきたぞ」

このエピソードでは、ある男性が48時間のファスティング（断食）に挑戦している様子が語られています。彼は、ファスティングには根拠があり、食べ物を消化するのに最低でも5時間から6時間かかること、1日3食を食べることで内臓が休まる時間がなく、内臓が疲れ、それが肥満や疲労の原因になることが説明されました。また、24時間で約3リットルの水分をとりながら、酵素ドリンクのみを摂取し、寝起きがよく、スッキリした感覚にもなったと述べています。彼は、この体験から、健康のために断食を定期的に行っていこうと考えているようです。ファスティングに興味がある人や、健康について学びたい人には、興味深いエピソードです。 #ファスティング #断食 #健康 #内臓 #肥満 #疲労 #ドリンク #野菜ジュース #水分補給 #スッキリ #定期的 #興味深い #体験談 #健康志向 #食生活 毎日19時配信 大学時代に同じ下宿先で生活を共にしたアラサー3人です。まあ聞いてくれたけど --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6327dafd8fc92d08ba9e29b1