225. Los 5 niveles de la salud ¿en cuál estas tú?

En el episodio de esta semana desglosamos los cinco niveles si hablamos de entrenar en el gimnasio. Entenderás el error que comenten la mayoría de las personas que están en el nivel 2, por el que nunca logran los resultados deseados, y la acción más rápida para solucionarlo. Aprenderás también el motivo número uno por el que estar en el nivel 3 es lo mejor que puedes hacer, en lugar de poner tus ojos en niveles superiores. Objetivos alcanzables es lo que te propongo, ten mucha sinceridad con tu cuerpo y con tu mente, evalúa realmente en qué punto estas y ponte la meta de alcanzar el siguiente nivel si estas en el punto de peor estado de salud. Si no te cuidas tu ¿quién creerás que lo hará? Te animo a escuchar el episodio completo y si te ha gustado ¡compártelo! a mí me ayudará a que más personas conozcan mi trabajo. Si quieres contratar mis servicios escríbeme a [email protected] Aprende muchos recursos más en mi Instagram @frecuencia_fitness_40 https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ Por supuesto que me dejes aquí tus comentarios y propuestas acerca de este podcast, tu opinión me ayudará a mejorar. Dirección: Daniel Rubio Producción de podcast: Iván Patxi Gómez https://www.ivanpatxi.es