#225 オーバーナイトオーツで和カフェLIVE
from 人生は、野遊びだ。
🍴8/29食事内容🍴 8:20 野菜と油揚げの味噌汁、キムチーズオートミール30g、ピリ辛玉こんにゃく3個、ウインナー2本、きゅうりとにんじんのぬか漬け、とうもろこし1/3本、ごぼうサラダ、キャベツ千切り、リーフレタス、バジル、アイスコーヒー 12:00オーバーナイトオーツ（オートミール30g、プレーンヨーグルト120g、さつまいも8片、きなこ、黒蜜）、ほうじ茶 17:20 インプロテインベイクドビター1本 18:30 脂質0gサラダチキンバースモーク&ペッパー1本 19:35 ゆで卵1個、ピリ辛玉こんにゃく2個 #オートミール #プロテインバー #ダイエット #ゆる断食
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