226. Najlepšie tréningy sú tie, na ktoré sa ti nechcelo!

Dnes sa s tebou podelím o moju skúsenosť s otužovaním a ako mi pomohlo pochopiť, že motivácia je prchavá, zatiaľ čo disciplína a návyky sú to, čo nás posúva vpred. Hovoríme o tom:✅ Prečo je naša pevná vôľa najsilnejšia ráno a počas dňa slabne✅ Ako sa dokopať k aktivite, aj keď sa ti nechce✅ Prečo sú často najlepšie tréningy tie, na ktoré sa ti vôbec nechcelo ísť✅ Ako si vybudovať disciplínu a neriešiť, či sa dnes cítiš „namotivovane“🔥 Ak si niekedy zažil(a) pocit, že sa ti extrémne nechcelo, ale nakoniec to bol tvoj najlepší výkon, vieš, o čom hovorím. Ak si to zatiaľ nezažil(a), táto epizóda je presne pre teba!🔊 Vypočuj si epizódu a daj mi vedieť – ako to máš ty? Kedy je tvoja vôľa najsilnejšia a čo ti pomáha prekonať výhovorky?Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.