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EPISODE · Dec 25, 2025 · 7 MIN
#227 心理的柔軟性 [1of3] 心のストレッチ
from 人生に活かす心理学ラジオ · host 心理師はるかめ
心理的柔軟性とは、不快な感情を排除せず、それと共に自分が大切にしたい方向へ進む力のことです。心の強さは「硬さ」ではなく「しなやかさ」にあります。ロンドン大学の研究でも示された、メンタルヘルスの鍵となるこの概念について、硬い心と柔らかい心の違いを解説しました。 #心理的柔軟性 #メンタルヘルス #ACT #公認心理師 【参考】 『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門』, ラス ハリス (著), 岩下 慶一 (翻訳). https://amzn.to/3MQaLWT
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心理的柔軟性とは、不快な感情を排除せず、それと共に自分が大切にしたい方向へ進む力のことです。心の強さは「硬さ」ではなく「しなやかさ」にあります。ロンドン大学の研究でも示された、メンタルヘルスの鍵となるこの概念について、硬い心と柔らかい心の違いを解説しました。 #心理的柔軟性 #メンタルヘルス #ACT #公認心理師 【参考】 『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門』, ラス ハリス (著), 岩下 慶一 (翻訳). https://amzn.to/3MQaLWT
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