#23 - Adventní fyzioterapie a cirkadiánní rytmus

Dnešním hostem byl mladý fyzioterapeut, Čeněk Augusta, který kromě pravidelné fyzioterapie pro běžné občany a sportovce má i zkušenosti s nastavením správného preventivního opatření vůči zraněním, pomocí nastavení správného spánku, jídelníčku a cyklu těla, který se nazývá Cirkadiální rytmus. Poradil jak přesně daný rytmus ovlivňuje spánkový režim, reakci na stres v moderní, uspěchané době a jakým způsobem přistupovat k běžným zimním zraněním, kterým se můžeme v chladných měsících vystavit. Já chci Čendovi moc poděkovat za podcast, a budu se těšit na další takový příjemný rozhovor. Čendovi a stejně tak i Vám všem, našim posluchačům, přeji příjemný poslech, krásné prožití Vánočních svátků, a klidný vstup do příští roku.