#23 Bye Bye - Overload: Was machst du wenn's Dir zu viel wird?

Willkommen bei “Jucken & Kratzen" – eurem Podcast von Lisa und Silja! Zwei Frauen in ihren 30ern, die sich ehrlich, ungeschönt und mit einer Prise Humor über die Herausforderungen des Lebens austauschen.In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird. Wie gehen wir damit um, wenn der Kopf überläuft, der Kalender aus allen Nähten platzt und wir uns am liebsten aus allem zurückziehen würden? Ist es okay, einfach mal „Stopp“ zu sagen – und wie lernen wir, besser auf uns selbst zu hören?Wir teilen persönliche Erlebnisse, diskutieren Strategien gegen Überforderung und sprechen darüber, warum es manchmal so schwer ist, sich selbst die Erlaubnis zum Durchatmen zu geben.Hör rein und begleite uns auf unserem Weg zu mehr Balance, Selbstfürsorge und innerer Stärke!👉 Folge uns auf Instagram für mehr Insights & Diskussionen: @silja_winia & @preloschnik_lisa#byebyeoverload #selbstfürsorge #grenzenziehen #mentaleload #selflove #balancefinden