23. Čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí? | Športový psychológ Adam Truhlář – Michal Truban Podcast

Adam Truhlář je profesionálny športový psychológ a kouč. Zameriava sa na vrcholových športovcov a jeho prácou je mentálne pripravovať týchto ľudí na vrcholové výkony. V podcaste sme sa rozprávali práve o tom, ako to robí a prečo je dôležité mať čistú hlavu po celý rok. Adam našiel odpoveď na otázku, čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí. Aký vplyv to má na našu myseľ a prečo by sme sa mali dostávať aj do takýchto situácií? Veď, ako sa hovorí, čo ma nezabije, to ma posilní :) Je to ale jeho know-how, ku ktorému dospel dlhou cestou štúdie psychológie a neurovied. V rozhovore prezradil aj to, že je úplne v pohode, ak sa niekedy necítime v pohode, a aj to, čo je emócia sklamania. Adam má návod na to, ako sa dá pripraviť na ťažké situácie a prečo je dekoncentrácia pre nás ten najlepší nástroj pre budovanie maximálnej koncentrácie. Dokáže si tak vyslovene naplánovať flow. Sám športuje od detstva, ale aktuálne ho najviac bavia bojové športy a má rád box. Adam Truhlář napísal aj vlastnú knihu, v ktorej sa venuje výchove detských športových talentov. V rozhovore porozprával tiež o súťaživosti a jej dôležitosti pri dosahovaní úspechov.  Aké má Adam denné rutiny, čo počúva, číta, čo odporúča a aký má názor na zmysel života, sa dozviete tiež v tomto rozhovore. Užívajte. --------------------------------------------------------------------------- Kapitoly: 00:00:00 – Predstavenie Adama Truhlářa 00:02:22 – Ako funguje mentálna príprava? 00:04:51 – Ako mať čistú hlavu celý rok? 00:14:07 – Čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí? 00:21:19 – Nebezpečné „čo ak“ 00:31:53 – Je okej nebyť okej 00:34:40 – Prijatie prehry 00:36:01 – Emócia sklamania 00:37:40 – Maximálna koncentrácia a príprava na ňu 00:41:33 – Čo je to dekoncentrácia? 00:45:40 – Ako si plánovať flow? 00:47:42 – Bojové športy ako mentálna pomoc 00:52:13 – Ako často potrebujeme ťažké tréningy? 00:58:53 – Je súťaživosť dôležitá? 01:02:12 – Súťaž, v ktorej všetci vyhrávajú 01:05:38 – Ako odhadnúť šancu na úspech? 01:09:25 – Denné rutiny 01:14:44 – Čo odporúča Adam Truhlář prečítať si? 01:18:15 – Zmysel života podľa Adama Truhlářa --------------------------------------------------------------------------- Viac z podcastov nájdete na: https://www.truban.sk/podcast --------------------------------------------------------------------------- ● Najlepšie z podcastu na Instagrame ● https://www.instagram.com/truban.podcast/ ● Truban.sk ● https://bit.ly/3r1vYQJ  ● Instagram ● https://www.instagram.com/truban/ ●Facebook ● https://www.facebook.com/miso.truban ● LinkedIn ● https://sk.linkedin.com/in/truban