#23 Coach Sunday avsnitt 5 rörelse

Jul och nyår är över för den här gången. Familjen har återgått till vardagen och julborden är uppätna. Nu gäller det att få ändan i vagnen och blicka framåt. Runt januari så brukar gymmen vara fulla med människor som har avgett nyårslöften om en bättre hälsa, mer träning och goda vanor. I den här podcasten så tar vi upp vad rörelse betyder som begrepp och vi ger handfasta tips på hur du med små medel kan skapa motivation och inspiration för att komma igång. Lotta har en gedigen träningsbakgrund och för att komma i kontakt med henne är det enklast att skicka ett mail på: [email protected] Sarah är den som är mer specialiserad på yoga. Och henne kan du nå på [email protected] Normal.dotm 0 0 1 116 662 Test 5 1 812 12.0 0 false 21 18 pt 18 pt 0 0 false false false /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normal tabell"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ascii-font-family:Cambria; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Cambria; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} Kärlek och Värme