23 - Come meditare quando fai fatica a meditare

Quante volte ti è capitato di provare a meditare, ma di fare molta fatica a stare lì, di sentirti irrequieta? Magari già sentivi che non sarebbe stata proprio giornata, ma ti sei forzata a sederti e alla fine ti rialzi più di malumore di prima? Scopri i miei 5 modi preferiti di meditare quando faccio fatica a meditare!Se vuoi farmi sapere quale ti è piaciuto di più, o quali sono i tuoi personalissimi modi di farlo, ti aspetto nel mio canale Telegram.Coltiva la consapevolezza con creatività e leggerezza: unisciti alla membership gratuita Mindful Garden!