#23 Compromise RUN : La Méthode pour mieux performer sur l'HYROX

Tu sais ce qu’est le compromise run. Mais une question reste :Comment l’entraîner intelligemment pour progresser sur HYROX ?Dans cet épisode, on passe de la théorie à la pratique. On revient rapidement sur les 3 composantes clés :Puis on voit comment construire une séance adaptée à TON profil. Parce que ton problème n’est pas forcément le même que celui du voisin.Viens découvrir ma méthode complete en 5 étapes qui te permettra d'améliorer ton allure en course a pied sous-fatigue post stations. 🔗 https://paa.ge/performance?tab=links🔗 eBook : The Pain Run Session📚 SOURCES SCIENTIFIQUES :• Cardiovascular drift and endurance performance; Decorte et al. (2020)
• Running kinematics under fatigue.Paquet & Hall (2017)Tu veux arrêter de t’entraîner au hasard et structurer réellement ta progression ?Veins découvrir mes offres de Consulting : organisation et structuration de ton entraînement
et d'Accompagnement complet : gestion mentale, séances, cycles, tests et pic de formeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.