EPISODE · Mar 8, 2026 · 57 MIN
#23 Der Grund, warum dein Muskelaufbau nicht funktioniert
from Echt Stark · host Patryk - NDB Coaching
Gerade in der Recovery glauben viele, sie müssten noch härter trainieren oder noch „perfekter“ essen.Die Wahrheit ist oft das Gegenteil.In dieser Folge erfährst du, warum dein Muskelaufbau nicht funktioniert und was du stattdessen ändern musst, um wirklich Fortschritte zu sehen.
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Gerade in der Recovery glauben viele, sie müssten noch härter trainieren oder noch „perfekter“ essen.Die Wahrheit ist oft das Gegenteil.In dieser Folge erfährst du, warum dein Muskelaufbau nicht funktioniert und was du stattdessen ändern musst, um wirklich Fortschritte zu sehen.
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#23 Der Grund, warum dein Muskelaufbau nicht funktioniert
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