#23 | "Descomplicar a saúde: dicas de estilo de vida saudável" com Rosália Páscoa

Neste episódio, Rosália Páscoa, médica de família e presidente da Sociedade Portuguesa de Medicina do Estilo de Vida, explica como pequenas mudanças consistentes na alimentação, atividade física, sono e gestão do stress podem tornar a vida mais saudável e equilibrada.– Apresentação (00:45) – O que significa viver bem? (02:03)– Medicina do Estilo de Vida (04:01)– Opinião versus evidência científica (14:19)– Comportamentos-chave para uma vida saudável (20:13)– As mudanças com mais impacto no dia a dia (32:22)__🎙️ Entrevistas: Rui Amaral Mendes e Tiago Jacinto🎥 Produção: Daniel Dias, Hugo Silva, Miguel Matias Alves, Bárbara Mota, Dinis Santos e Olga Estrela Magalhães