23 | Die Waage verhindert deine Abnahme

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum so viele Abnehm-Journeys an genau diesem einen Messwert scheitern – obwohl sich im Körper oft längst etwas verändert.Du erfährst, warum dein Gewicht trotz Kaloriendefizit und Training schwanken kann, weshalb Wasser, Hormone, Stress und Verdauung eine viel größere Rolle spielen, als viele denken, und warum die Waage nur einen kleinen Ausschnitt zeigt – aber niemals das ganze Bild.Außerdem schauen wir uns an, welche Messmethoden wirklich sinnvoll sind: vom Maßband über Progress-Fotos bis hin zu Kraftwerten, Energie, Spiegelbild und Körpergefühl.Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören willst, dich von einer Zahl verunsichern zu lassen – und anfangen möchtest, deinen Fortschritt wirklich richtig zu beurteilen.Du findest mich auf Insta: @anna_fit_pt_Webseite: annajanzen.deEmail me: [email protected]/@AnnaJanzen_PersonalTrainerin