23. Dormir pour prévenir : le sommeil, pilier de la santé [2/2]

Un sommeil perturbé, c’est un risque de mourir plus jeune.Avez-vous écouté la première partie de mon échange avec le Pr Pierre Alexis Geoffroy, psychiatre et spécialiste du sommeil ?On y parlait de besoins en sommeil, de chronotypes, de dette de sommeil, de maladies chroniques, et même de la dialyse comme perturbateur du sommeil.🎧 Place à la pratique !👉 Quelles solutions concrètes pour mieux dormir ?Entre lumière, activité physique, TCC, mélatonine ou encore hypnotiques, on fait le tri entre ce qui marche, ce qu’il faut éviter, et comment aider nos patients à retrouver un sommeil réparateur.Le sommeil est un vrai pilier de la santé.Alors c’est parti pour la deuxième partie de mon entretien avec le Pr Pierre Alexis Geoffroy.🎧 Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous au Nephro Social Club !📱 Suivez-moi sur :Instagram ➡️ : https://www.instagram.com/dr.corchia.nephroLinkedin ➡️ : https://www.linkedin.com/in/dr-corchia-anthonyYoutube ➡️ : https://www.youtube.com/@dr.corchia.nephro📩 Recevez du contenu exclusif en vous abonnant à la newsletter ➡️ https://nephrosocialclub.substack.com👉 Pour toute question ou retour, écrivez-moi à [email protected] ou sur les réseaux sociaux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.