23: Flucht in den Busy-Mode

Flucht in den Busy-Mode: In dieser Folge geht es darum, warum „busy sein“ sich für dich sicherer anfühlt als wirklich da zu sein – und wie Leistung zur heimlichen Bedingung für deinen Selbstwert geworden ist. Wir sprechen über kindliche Konditionierung („Liebe nur für Leistung“), ein Gehirn, das Stille verlernt hat, Social-Media-Vergleich, Rettermodus und Overcommitment – also dieses permanente Überplanen, das dich trotzdem jeden Tag mit dem Gefühl „Ich hänge hinterher“ zurücklässt. Du bekommst konkrete, sehr alltagstaugliche Schritte mit: radikales Nichtstun in Mikrodosen, eingeplante Pausen-Slots, Körpersignale als Warnlampe, Glaubenssätze entlarven und neu ausrichten – und wann es Sinn macht, dir mit Coaching oder Therapie Unterstützung zu holen, damit Ruhe nicht mehr wie Bedrohung, sondern wie echte Ressource für dich werden kann.Wenn du mir deine Gedanken zum Podcast oder Themen schicken möchtest, die ich im Podcast besprechen soll, schreib gern an: [email protected]☁️ Du findest mich in den Social Media Wolken:IG: @meinsundatalk.podcastTT: @mein.sunday.talk