23. Hard werken, hard trainen: hoe Tycho Luijten alles uit zijn dagen haalt

In deze aflevering hoor je van Tycho Luijten, founder van Dapper. Onder andere:🧠 Waarom structuur voor hem alles is – en hoe hij dat vanaf zijn jeugd bewust is gaan ontwikkelen.🏋️‍♂️ Zijn sport- en voedingsroutine: 12 uur werken, daarna trainen, creatine, maaltijdpreps en high rocks.⏰ Ochtendroutines: koud douchen, wandelen naar kantoor, water drinken, en zijn dag vroeg beginnen.😴 Slaapoptimalisatie: vaste tijden, non-fictie lezen en hoe hij zijn Whoop gebruikt om te verbeteren.📈 Zijn ambitie om keer tien te gaan met Dapper, en waarom hij denkt dat zijn drive uit zijn jeugd komt.💬 Hoe hij zijn eigen gedrag verklaart – en waarom we ons eigen verhaal vaak pas achteraf verzinnen.Een open, eerlijk en inspirerend gesprek met een founder die laat zien dat je gedrag kunt trainen – net als je spieren.Dapper: dapper.agency