23. Herzensklang – Kopf aus, Herz an: So findest du deinen inneren Rhythmus

Kennst du das Gefühl, innerlich leer zu sein, obwohl von außen alles funktioniert? Den Kalender voll, die Aufgaben abgehakt, und trotzdem fehlt etwas, das du nicht in Worte fassen kannst?   Dann hat dein Kopf wahrscheinlich gerade den Dirigentenstab in der Hand. Er plant, analysiert, sortiert. Und dein Herz? Bekommt selten ein Wort dazwischen.   In dieser Folge erzählt dir Katharina Hopfner (Heilpraktikerin und Expertin für Erschöpfung), warum dieser Zustand auf Dauer erschöpft und wie du wieder beide hörst: Verstand und Herz.    Du erfährst: Warum der ständige Kampf zwischen Kopf und Herz so viel Energie kostet und wie du beide wieder ins Gespräch bringst Eine Atemübung von 2 bis 5 Minuten, mit der du Stress senkst und deinen eigenen Herzschlag wieder spürst Was Verspannungen in Nacken, Kiefer oder Brust mit deinen Gefühlen zu tun haben Die alte Geschichte vom Esel im Brunnen und was sie über Krisen erzählt, in denen du gerade steckst Wie du wieder liebevoller mit dir selbst umgehst und den Mut findest, dich zu zeigen, wie du wirklich bist   Eine kleine Einladung von Kathi Achte in den nächsten Tagen mal darauf, wie oft das Wort „Herz" in deiner Sprache auftaucht. „Von Herzen", „mit Herz dabei", „das Herz schlägt höher". Schreib uns gerne, was dir auffällt. Per WhatsApp an +49 170 8011266 oder unter dem Beitrag. 🌸 Was als Nächstes für dich da ist In der Folge spricht Kathi über den Regenerations-Abend in Weil der Stadt. 90 Minuten Teezeremonie, geführte Atemarbeit, Tiefenentspannung mit ätherischen Ölen und Klangschalen.   Jeden ersten Freitag im Monat, 18:30 Uhr.   Wenn du spürst, dass dein System gerade genau das braucht: 👉 https://app.casepoint.de/lebensleicht-jetzt/kurse/regenerationsabend   Alle laufenden Kurse (SoulFlow, Pilates, Atemarbeit) findest du hier: 👉 https://app.casepoint.de/lebensleicht-jetzt/kurse Du weißt nicht, was zu dir passt? Mach das kurze Quiz: 👉 https://lebensleicht-akademie.de/welcher-kurs-passt-zu-mir/   Kontakt 📱 WhatsApp: +49 170 8011266 📧 [email protected] 📍 Lebensleicht Akademie, Merklinger Straße 30, 71263 Weil der Stadt Dein Leben darf leicht sein. Schritt für Schritt. Atemzug für Atemzug.   Herzlich Kathi & das Lebensleicht-Team