#23 "Les qualités du coureur" : la capacité d'introspection et d'écoute de son corps [MINI-DOC]

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir l'importance de l'introspection et de l'écoute de son corps pour prévenir des blessures, du surentraînement et de la baisse des performances. Vous comprendrez par la même occasion pourquoi il est parfois si difficile de quitter son plaid pour aller s'entraîner ! J'ai conçu cet épisode à partir d'une étude et d'une expérience :"Quand mon corps parle, qu'est ce que j'apprends ?" de Catherine TOURETTE-TURGIS et Lennize PEREIRA PAULOCHEVAL, B. BOISGONTIER, M. Le syndrome du paresseux. 2020. Dunod. Merci à Anaïs du podcast Neurosapiens pour le partage de cet ouvrage !Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.