#23 Longevity leicht gemacht: Wie Routinen dein Leben verlängern

Gesund alt werden – klingt wie ein Traum? In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Dr. Kati Ernst, Co-Founderin und Co-CEO von ooia, der Expertin für Langlebigkeit und nachhaltige Routinen. Erfahre, warum Routinen der Schlüssel zu einem gesünderen und erfüllteren Leben sind und wie du sie nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Kati erzählt von ihrem beeindruckenden Weg zu mehr Gesundheit und Balance, ihrer Liebe zu Routinen und teilt wertvolle Tipps, wie du schon heute starten kannst. Das erwartet dich: Warum Routinen stärker sind als Disziplin Katis persönliche Lieblingsroutinen für Bewegung, Ernährung und Schlaf Der „Trüffelschwein-Hack“: So findest du die Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen Praktische Tipps für erste kleine Schritte in Richtung gesünderer Lebensstil Spannende Einblicke in die Zukunft der Longevity-Forschung Jetzt reinhören und herausfinden, wie du mit kleinen, smarten Veränderungen Großes bewirken kannst! 💪 📩 Ihr habt Fragen oder Anregungen? Schreibt uns gerne unter: ⁠[email protected]⁠ 💬 Der Podcast gefällt euch? Wir freuen uns sehr über eine Bewertung. Weitere Infos findet ihr unter: ⁠www.kaleandme.de⁠ Folgt uns auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/kaleandme/?hl=de Foto von Dr. Kati Ernst: Katja Hentschel