23 如何面对烦心事，减少烦恼？

生活中似乎总是有无穷无尽的烦心事。早上闹钟没响，起晚了，上班路上的堵车，突如其来的工作安排；手机各种消息、推送、提醒；家务、财务状况、人际关系、烦心的事情似乎永远不会停止的出现。有时候我们会感觉压力大到随时可能被“最后一根稻草”压垮。- 时间线 -02:24 如何面对烦心事？02:32 第一步：停下来，深呼吸08:16 第二步：放下那些“应该”11:24 第三步：做情绪的主人15:10 如何“解决”我们的烦恼？17:45 心智成熟才能够从根本上减少烦恼- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml- 邮箱 [email protected] 参考引用书籍 -《力量从哪里来》李一诺