23 如何面对烦心事，减少烦恼？

生活中似乎总是有无穷无尽的烦心事。 早上闹钟没响，起晚了，上班路上的堵车，突如其来的工作安排；手机各种消息、推送、提醒；家务、财务状况、人际关系、烦心的事情似乎永远不会停止的出现。有时候我们会感觉压力大到随时可能被“最后一根稻草”压垮。 - 时间线 - 02:24 如何面对烦心事？ 02:32 第一步：停下来，深呼吸 08:16 第二步：放下那些“应该” 11:24 第三步：做情绪的主人 15:10 如何“解决”我们的烦恼？ 17:45 心智成熟才能够从根本上减少烦恼 - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/rss - 邮箱 - [email protected] - 参考引用书籍 - 《力量从哪里来》李一诺