#23 | Tid for selvmedfølelse!

Har du en indre kritiker som forteller at følelsene dine ikke er viktige nok? En stemme som stadig forteller deg at du ikke er god nok, og at du må skjerpe deg? Vi er lei av at kritikeren får så stor plass, og ønsker nå å utfordre den med en god dose selvmedfølelse. I dagens episode får vi besøk av Irene Kingswick som er generalsekretær i ROS, og kursholder i mindful self compassion. Vi skal utforske hva selvmedfølelse er, hvordan en kan praktisere det og ikke minst spørre oss selv "hvorfor det er så vanskelig å være snill med seg selv?".